Fisiculturista Samuel Vieira Jr, tri-campeão brasileiro, fazendo sua série de musculação de ombros e tríceps. Veja os exercícios que ele faz e como ele executa....
Treinador de fisiculturistas e atletas de ponta Fernando Marques fazendo sua série de musculação de peito e tríceps e dando diversas dicas de treinamento.
Matéria explora os benefícios da musculação como esporte para o corpo e saúde, dando muitas dicas. Contém ainda informações sobre alimentação, suplementos alimentares, músculos, definição...